Pola hidup sehat meliputi :
1. Pilih bervariasi makanan dengan porsi sesuai kebutuhan
2. Olahraga teratur 3 x 30 menit / minggu
3. Pertahankan berat badan normal
4. Sarapan tiap hari
5. Istirahat cukup
Dengan segala ketulusan yang ada Nyokap Tetep gigh menjalani hidup meski yang dia jalani gag semanis apa yang dia harapkan..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar